問：去拉薩如何避免高原反應？吃什么藥對抗高原反應比較好呢？

答：每個進藏的人都會擔心高原反應，其實不用太過于害怕，只要做好防護，一般都不會發(fā)生嚴重的高原反應，輕微的高原反應都是正常的，大部分人都可以適應。

1、高原反應及其癥狀（來自于百度百科）

* 高原反應又被稱為高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨有的常見病。

* 高原反應常見癥狀：頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。高原病根據(jù)發(fā)病急緩分為急性、慢性兩大類，再根據(jù)低氧突出損害的器官系統(tǒng)進行臨床分型。

2、高原反應的預防

* 進入西藏前無需刻意鍛煉身體，如果平常就有鍛煉的習慣也應該在進藏前半個月左右停止鍛煉，讓身體機能恢復平衡。

* 進藏前10天左右服用紅景天可以有效預防高原反應，紅景天是預防高反的不是治療高反的，只能在進藏前服用，到達西藏之后再服是沒有用的。

* 到達拉薩的時候不要覺得自己沒什么反應就活蹦亂跳的，高原反應通常是在到達西藏的幾個小時之后才開始發(fā)生，有許多游客都是在到達西藏的時候覺得自己沒什么不舒服就到處亂跑，結(jié)果就發(fā)生高原反應了。

* 進入西藏的第一天不要洗澡洗頭，如果沒有什么潔癖的話建議在西藏旅游期間盡量少洗頭洗澡，一個星期洗一次就可以了。

* 在藏期間不吸煙不喝酒，多休息多喝水，多吃水果蔬菜，少量多餐，走路慢一些。

* 到達西藏可以先游玩拉薩和林芝地區(qū)，然后再去到納木錯、珠峰大本營等高海拔地區(qū)（高海拔地區(qū)需要攜帶氧氣瓶），這樣就會有一個從低海拔到高海拔的適應過程

3、高原反應的治療

* 隨身攜帶治療高原反應的藥物：高原安、迪諾康膠囊、百服寧、優(yōu)易、肌甘片等。

* 輕微高原反應可以自身適應，無需吃藥；中度高原反應（呼吸升高、心跳加快等）可以去醫(yī)院吸氧或者自身購買氧氣瓶吸氧；重度高原反應（視力模糊、惡心嘔吐、暈倒等）需要立即入院治療，并且轉(zhuǎn)至低海拔地區(qū)。

4、不適合去西藏的人群：

* 嚴重的高血壓、心臟病等心血管疾病的人不宜進藏；糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂癥患者不宜進藏；支氣管哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者不宜進藏；糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂癥患者不宜進藏。

* 感冒患者不能進藏，帶著感冒去西藏很有可能會發(fā)展成肺水腫，威脅到生命安全，一定要把感冒治好了再去西藏旅游。

* 孕婦不宜進藏，懷有身孕的女子需要在氧氣充足的地方待產(chǎn)，氧氣不足會影響到胎兒和母體的健康，如果在到達西藏之后才發(fā)現(xiàn)有身孕的話建議改變行程，返回低海拔地區(qū)休息。

* 60歲以上老人及8歲以下小孩不宜進藏，老人的身體機能已經(jīng)退化，不能良好的適應低氧環(huán)境；小孩子器官沒有完全成熟，也不能良好的適應西藏的高原環(huán)境，且小孩子在西藏不舒服可能都表達不清楚，太小的孩子也不懂得欣賞風景。

以上就是高原反應預防和治療的介紹，其實去西藏不需要過于害怕高原反應，最重要的是需要保持良好的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度去面對高原反應，這樣你的西藏之旅就可以很愉快。

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